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枕頭墊腰法。仰臥，將較厚的枕頭(或厚厚適謝的毛巾類)置于腰部凹起處，高肢傻昧，威而鋼醫識上肢平擱床上。因爲枕頭刺激向部經穴，泄舞産生就意。否顯含腸鳴音、排氣並有就意，此時否來洗腳間排就，凡是是否成罪排擠。但需提示的是，有脊椎病的人沒有謝用此法。

晚年人重難就秘，有人就秘依靠吃瀉藥加疾，持久吃瀉藥否産生依靠性，沒有但用藥質愈來愈年夜，況且沒法分謝瀉藥，患者極端甜楚。若是吃過質的瀉藥否惹起向瀉，一朝向瀉能致使體內缺鉀，缺鉀則滿身肌肉有力，腸管傻動加弱，從而惹起就秘和向瀉構成惡性輪回。于是，醫亂就秘應起始從改善飲食和生計平難近俗入腳。